寒冷的冬季，很多宝爸宝妈为了不让宝宝着凉，贴心的给宝宝开空调。大家都知道夏天容易得空调病。殊不知，在寒冷的冬季，长期呆在空调房，更容易引起头晕、目眩、发烧、胸闷等症状。“儿童空调病”并非仅仅由于单纯的室内外温差所至。寒冬时节，为了保暖，儿童长期待在空调房间里，家用空调中积存的大量粉尘、病菌将直接刺激儿童的呼吸系统，这是诱发儿童“空调病”的重要原因。

冬季应该多吃水果，不仅对皮肤好，还能预防感冒，尤其四经常呆在空调房里，小编建议就应该多吃以下水果

1. 柚子
　　柚子堪称是冬季的最佳水果，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。

2.梨
　　梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
　　所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
3.甘蔗
　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
4.苹果
  苹果可生津止渴、和脾止泻。“一天一苹果，医生远离我。”这句话大家都听过。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹 果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

专家支招

对此，专家指出：杜绝“儿童空调病”具体要掌握三方面要点。

一、切勿忽略病菌集中营——空调散热片；

二、建议用专业空调消毒剂对空调进行定期清洁、消毒；

三、空调消毒需养成定期良好习惯，换季开机前要消毒空调散热片，使用过程中至少每2月清洗1次

对于有条件的家庭，冬季尽可能避免使用空调而采用正规的供暖产品为冬季供暖。如果考虑到二次装修带来的不便等因素不能带来及时效果，可以考虑安装明装暖气片。

明装暖气片采暖系统具有出温快、热效率高、适用于任何家居风格等优点，供暖可以提供整体恒温的室内环境。整体恒温有益于人体的健康，同时体感较为舒适，尤其是对儿童不仅能让其远离“儿童空调病”，更能促进身心健康。

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