正式进入数九寒天，天气日益寒冷。大家都开始全身上下全副武装，羽绒服、大棉袄、帽子、围巾、手套、口罩......已然把自己裹成了大粽子。而最近几年，伴随冬天而来的，还有空气问题。飘浮颗粒物、粉尘、有害气体，充斥着每一个角落，把整个冬季的天空都变成了灰色。特别是生活在空气流动性差的大都市人，如何能让自己与家人有一个舒适美好的冬日生活？

首先通过吃来提高自身抵抗力。冬季气候干躁，加上雾霾严重，食补就要讲究清咽利喉，润肺补气排毒。

雾霾天会对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、百合、橘子、莲藕、荸荠等

雪梨百合汤

雪梨百合汤是一道以雪梨、百合、冰糖为主材的汤类菜肴，具有清热润肺的功效。百合雪梨驱燥润肺，化痰利水。

牛肉炖萝卜：增强身体免疫力

面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，有关专家提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜哦。

拍姜韭菜滚猪红汤：清除尘埃

雾霾天气对人体的健康影响较大，其水汽含量非常高，可导致胸闷、血压升高;它还存在很多污染物，易对咽喉、眼睛造成影响。尤其是霾，其组成成分中的二氧化硫、硫酸盐、大气污染物及所携带各种细菌及病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、干咳、胸闷、咽干痒等，难怪有专家认为它比“二手烟”对人肺部的影响还坏。

除了食补，另外还要尽量减少出门次数。但把自己划在自己的一亩三分地，如果室内空气差，这个隔绝也是徒劳的。躲避雾霾而闭关隔离，隔离的环境却还不如室外。长时间待在空气不流畅的室内不仅会令人感觉到闷，而且还容易滋生细菌和过敏源，对于家中有老人和小孩的家庭来说，非常不利于健康。那这场反向隔离最后像是被关了禁闭。

空气如何让家里空气净化，让家人安心呆在家里，空气净化器是必备品了。

大金和威能的空气净化器都能很好的解决空气问题。

另外大金空调也人性化设置，有了新系统

新风系统通过主机将室外新鲜空气过滤净化后，送入卧室及客厅等最需要新鲜空气的地方，同时将室内的污浊空气通过布置在卫生间和走廊的排风口排放到室外，并对污浊空气中的能量进行回收，既提供了高品质的室内空气，又节约了能源，是一种绿色健康节能产品。新风系统的好处很多，它通过科学的组织气流，定点定量对室内进行通风，不仅能够解决上述“病态建筑综合症”，还可以带来以下一些方面的好处和作用：

1、不用开窗换空气、提供新鲜空气。一年365天，每天24小时源源不断为室内提供新鲜空气，不用开窗也能享受大自然的新鲜空气，满足人体的健康需求，减少能源流失。

2、驱除有害气体。有效驱除甲醛、油烟异味、CO2、香烟味、细菌、病毒等各种不健康或有害气体，可避免家里小孩、爱人和老人深受二手烟危害。

3、防霉除异味。将室内潮湿污浊空气排出，根除异味，防止发霉和滋生细菌，有利于延长建筑及家具的使用寿命。4、减少噪音污染。无需忍受开窗带来的纷扰，使室内更安静更舒适。

5、防尘。避免开窗带来大量的灰尘，有效过滤室外空气，保证进入室内的空气洁净。

6、降低能耗。一年四季持续运转，用电量可能不及你的一台冰箱，并且能够回收排出室外空气中的能量，最大程度的减少了夏季或冬季室内的冷源和热源的损失，减少了空调的能耗。

7、安全方便。避免开窗引起的财产和人身安全隐患。即使家里没人，也能自动新风换气。通过以上对新风系统好处的介绍可以看出，新风系统是改善室内空气质量，实现室内通风换气行之有效的方法，它可以降低能耗、保护健康、防尘防噪、提高生活的舒适性。在国外发达国家，新风系统已成为住宅必备的配套设施；在国内，新风系统也正悄然流行。

通热泵过空气源技术实现高质量的新风温度处理，适用于各类楼宇的全新风处理系统可对应拥有不同新风需求的多种空间，向用户提供一个绿色生态环境，使身居都市的人们重返大自然的怀抱。

另外舒适过冬当然最重要的就是保暖了。目前家庭采暖方式主要有地暖和暖气片两种方式。

“寒从脚起”，足部保暖真的有这么重要吗？足部是人类神经末梢最为丰富的地方，穴位也相当集中，对应着身体的各个部位。

人体中足部离心脏最远，血液供给不足，同时皮下脂肪少，因此天生保暖能力就差。冬寒冷的刺激，会使脚部血管收缩，血液运行过程中发生障碍，易诱发多种疾病。相反的，当脚部末梢神经受到温热刺激作用后，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。

这医学理论，在我们的日常生活中也深有体会。冬天在温暖的空调房里，脸都已经热的发红了，但却依然不觉得特别暖和，周身都舒展不开，而此时脚还是冷得像冰块一样。

脚不暖，何以暖全身！

地暖，暖女人心！

女人是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体还是容颜才会有营养来源，而血“得热则行，遇寒则凝”。让身体尤其是脚部保持温暖，是促进血液循环的重要原因。

在“寒”的大环境中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不可能有如花美貌，这些补养上品积滞在体内，也无法到达用武之地。

因此，对女人来说，保温就是一种最重要的保养，也是诸多保养办法起效的先决条件。

此外，冬天在室内使用空调等其他采暖设备会让皮肤变得异常干燥，而地暖则不会出现这个的问题。

地暖，暖宝宝身！

婴幼童活泼好动，尤其是婴幼儿，身体娇弱，更为怕冷，而且喜欢在地上爬来爬去。此时地暖采暖便为其提供了良好的“爬行”环境。

感冒是小孩子的家常便饭，尤其是在冬天。地暖既可以使宝宝获得理想的温度呵护，又可使地面保持干燥，不产生有害细菌，能够防止细菌侵袭宝宝娇弱的身体，进而为宝宝的身体健康保驾护航。

地暖，暖父母安康！

家有一老如有一宝，爸妈的健康就是全家幸福的保障。

老人普遍存在的老寒腿、风湿病对寒冷潮湿最为忌讳。俗话说“脚暖身不寒”，一套好的地暖系统不仅能缓解这些问题，还能对老人健康起到一定的作用。

感冒是小孩子的家常便饭，尤其是在冬天。地暖既可以使宝宝获得理想的温度呵护，又可使地面保持干燥，不产生有害细菌，能够防止细菌侵袭宝宝娇弱的身体，进而为宝宝的身体健康保驾护航。

地暖，暖父母安康！

家有一老如有一宝，爸妈的健康就是全家幸福的保障。

老人普遍存在的老寒腿、风湿病对寒冷潮湿最为忌讳。俗话说“脚暖身不寒”，一套好的地暖系统不仅能缓解这些问题，还能对老人健康起到一定的作用。

家是最温暖的地方，为了一个温暖的家，把上面的技巧都get起来！